Факторы риска инфаркта миокарда

Инфаркту в первую очередь подвержены люди, обладающие огромным запасом энергии, берущиеся сразу за несколько дел, с обостренным чувством ответственности и срочности выполняемой работы, постоянным стремлением отличиться. Люди подобного типа с возрастом не снижают себе нагрузок, как следовало бы сделать, а оставляют их на прежнем уровне, как в молодости. Но организм, к сожалению, не вечен, и на такие чрезмерные запросы он отвечает напряжением сердечно-сосудистой системы, что постепенно, в течение длительного времени подкашивает ее.

Не нервничайте!

Вторая причина возникновения инфаркта связана с психоэмоциональными нагрузками. Современные эпидемиологические исследования свидетельствуют о том, что тревога, депрессия, нарушения сна, изменения в социальном окружении человека (например, переезд из города в деревню и наоборот), напряженная работа в значительной мере повышают риск заболевания инфарктом миокарда.  

лучшие туры, карты Туниса GoodDays.Ru

Известно, что энергия не появляется ниоткуда и не исчезает в никуда. В ответ на стресс, который неизбежен в связи с эмоциональными переживаниями, в организме вырабатывается колоссальное количество энергии. При отсутствии физической разрядки удар принимает на себя сердечно-сосудистая система, то есть наиболее вредны те нагрузки на мозг и сердце, которые не сопровождаются физической разрядкой.

И еще несколько советов

Следите за своим сном, избегайте конфликтов и стрессовых ситуаций, улыбайтесь, доставляйте себе побольше маленьких радостей, почаще выезжайте на природу, боритесь с депрессией и с тревогой. И наконец, не реагируйте с одинаковой эмоциональной силой на разные по значимости события.